Frischer Pfirsich-Avocado-Smoothie

Hier erfährst Du, wie du dir in wenigen Minuten einen leckeren grünen Früchte-Smoothie zum Frühstück zubereiten kannst, und welche Vorteile ein Smoothie für deine Gesundheit hat.

 

 

 

 

Pfirsich-Avocado-Spinat-Smoothie

 

Zutaten für 1-2 Personen:

 

2 reife Pfirsiche

1- 2 Handvoll frischen Spinat

einige Stängel frische Petersilie

1 Avocado

einige Minzeblätter, ein Spritzer Zitrone

1 EL geschälten Hanfsamen  (optional)

100 ml Wasser

 

Alles in den Mixer geben und fertig ist der leckere Smoothie.

 

Warum sind grüne Smoothies so gesund?

 

Smoothies haben den Vorteil, dass wir grüne Blätter mit viel Chlorophyll zu uns nehmen und zwar in leicht verdaulicher und schmackhafter Form. Grünes Blattgemüse und besonders Wildkräuter enthalten viel grünes Chlorohyll, die Rohstoffe für die Blutbildung liefern. Unser Körper bekömmt damit u.a. mit wichtigen Vitaminen und Mikronährstoffen eine Extraportion Eisen. Chlorophyll beugt überdies Krebs vor, da er krebserregende Stoffe bindet. Chlorophyll ist aufgrund seiner giftstoffbindenden Eigenschaften zudem ein starker Entgifter und Leberrreiniger. Auch fördert Chlorophyll die Wundheilung und wirkt gegen Entzündungen.Smoothies gehören daher zu den Superfoods.

 

Smoothie sind einfach, kreativ, erfrischend, lecker und super gesund. Am Vorabend sind sie schnell für den nächsten Morgen vorbereitet. Mit welchem Frühstück startest du in den Tag?

 


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Kommentare: 1
  • #1

    Dewey Magby (Donnerstag, 02 Februar 2017 10:26)


    My coder is trying to persuade me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses. But he's tryiong none the less. I've been using Movable-type on numerous websites for about a year and am anxious about switching to another platform. I have heard fantastic things about blogengine.net. Is there a way I can import all my wordpress content into it? Any help would be really appreciated!

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